Unter :extras sind allerlei Sachen zu finden, die
nicht in andere Rubriken passen.
:extras stellt gewissermassen eine Wühlkiste für Interessierte
dar.
| 01/2010 |
Trainingslager
Gran Canaria |
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Gleich drei Premieren gabs bei meinem insgesamt
11. Aufenthalt auf der kanarischen Insel: 1. Ich war noch nie so
untrainiert ins Trainingscamp gereist. 2. Für die erste Woche
nahm ich in Kauf alleine zu sein, Chöli und Luca kamen auf
die zweite Woche. 3. Mit den dickeren 25mm Reifen rollte es komfortabel.
Auch mit eher wenig Training legte ich eine solide Basis. |
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| 07/2009 |
Trainingslager
Boulder (USA) |
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Zum ersten Mal überhaupt reiste ich in
ein Trainingscamp im Juli für die Vorbereitung für den
Powerman Zofingen. Die 20 Trainingstage in Boulder mit Joni waren
super. Wir erlebten viel, von 240km Fahrten mit nur 5 Kurven bis
Passstrassen auf 4300müM! Boulder ist definitiv eine lange
Reise wert, vorallem wenn man privat so gut logiert wie wir bei
Billy und Lara! |
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| 01/2009 |
Trainingslager
Gran Canaria |
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Zusammen mit Joni und Mosi kurbelte und lief
ich zwei Wochen auf der Kanareninsel herum. Ausser einem Zusatzruhetag
wegen Kniebeschwerden lief alles gut und ich fühle mich schon
recht fit. Eine gute Ausgangslage für den Rest der Saisonvorbereitung
2009. |
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| 12/2008 |
Trainingslager
Mallorca |
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Über Weihnacht und Neujahr verreiste ich
mit Sonja nach Mallorca und strampelte die ersten Kilometer im Süden
ab für die Saison 2009. Mit viel Wetterglück waren es
schöne Ferien. Zum Laufen ist übrigens S Illot ein guter
Ausgangsort. |
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| 03/2008 |
Trainingslager
II Benidorm |
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Das zweite Trainingslager für 2008 war
an einem für uns ganz neuen Ort. Zusammen mit Joni und Marco
Tempini fand ich an der Costa Blanca bereits zu einer guten Form.
Die teilweise intensiveren Trainings brachten mich ein gutes Stück
vorwärts. |
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| 02/2008 |
Trainingslager
I Gran Canaria |
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Das erste Trainingslager für 2008 weist
sowenig Gesamtumfang auf wie nie zuvor. Aber ich habe konstant trainieren
können. Musste mich wieder an tägliches Training gewöhnen.
Noch nichts in Sicht, was sich "gute Form" nennt :-) |
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| 07/2007 |
Ski-Konditionstrainer
in Samnaun |
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Zum zweiten Mal war ich im Sommer in Samnaun
und trainierte fünf Wochen lang den Skinachwuchs des SSC Samnaun.
Eine tolle und abwechslungsreiche Zeit. |
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| 06/2007 |
Portait
im Magazin "Fit for Life" |
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In der Juniausgabe sind Jonas und
ich im Rahmen eines Specials über sportliche Geschwister portraitiert
worden. |
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| 03/2007 |
Trainingslager
III Gran Canaria |
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Drittes TL. Diesmal mit Joni und meiner Freundin.
Intensiveres Training wechselte sich ab mit eher leichtem Radeln.
Ich habe mich weiter gebracht. |
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| 02/2007 |
Trainingslager
II Gran Canaria |
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Zweites TL. Noch ein bisschen weniger
Rad und nochmals etwas mehr Lauftraining als im Januar. Laufumfangsrekord.
Ein sehr geglücktes Trainingslager. |
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| 01/2007 |
Trainingslager
I Gran Canaria |
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Gutes Wetter wie noch nie, immer
in kurz-kurz... Trainingsmässig gabs etwas weniger Radumfang
als bisher, dafür mehr Lauftrainingszeit. Es war einfach gut. |
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| 07/2006 |
Ski-Konditionstrainer
in Samnaun |
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Im Sommer 2006 verbrachte ich sechs
Wochen als Konditionstrainer vom Skinachwuchs des Schneesportclubs
Samnaun in den Bergen. Bericht und Fotogallerie von einem faszinierenden
Job. |
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| 03/2006 |
Trainingslager
Tossa de Mar |
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Das dritte Trainingslager für
die Saison 2006. Obwohl ich krankheitshalber 4 Tage nicht trainieren
konnte, bin ich zufrieden. Habe erstmals auch gezielt intensivere
Teile ins Training integriert. Die Basis ist gelegt! |
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| 02/2006 |
Trainingslager
Gran Canaria |
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Das zweite Trainingslager für
die Saison 2006. Mit 64 Stunden Umfang und zwei Siebenstündern
war es ziemlich umfangreich. Keine Krisen, keine Verletzungen, super
Wetter. Einfach hervorragend! |
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| 01/2006 |
Trainingslager
Gran Canaria |
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Einmal mehr war die kanarische
Insel unsere erste Trainingsdestination zur Vorbereitung der neuen
Saison. Zu Beginn hatte ich echt Mühe, konnte mich aber merklich
steigern. Die 14 Tage haben sicherlich viel gebracht. |
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| 03/2005 |
Trainingslager
Tossa de Mar |
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Das dritte Trainingslager zur Saisonvorbereitung
2005. So viel und so gut habe ich noch nie zuvor trainiert. Vorallem
ins Laufen habe ich noch nie soviel investiert. |
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| 02/2005 |
Trainingslager
Gran Canaria |
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Ein déjà-vue? Na
fast. Wir waren zum zweiten Mal auf der kanarischen Insel für
die Saisonvorbereitung 2005. Diesmal nur Jonas und ich. |
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| 12/2004 |
Trainingsdaten
2004 |
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Ein Rückblick bzw. Einblick
in Zahlen mit Grafiken auf das vergangene Trainingsjahr. |
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| 12/2004 |
Trainingslager
Gran Canaria |
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Tagesberichte, Zahlen und Fotos
vom ersten Trainingslager für die Saison 2005. So gut haben
wir noch selten trainiert. |
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| 07/2004 |
Skikonditionstrainer
in St.Moritz |
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Im Juli war ich im Engadin als
Konditionstrainer des Skinachwuchses vom Oberengadiner Stützpunkt
in St.Moritz. Facts und Eindrücke davon. |
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| 02/2004 |
Abgebrochenes
Trainingslager Mallorca |
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Es begann motiviert und schön
und endete brutal und tragisch in einem Unfall. Gedanken und Tagesberichte. |
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| 01/2004 |
Trainingsprotokoll
2004 |
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Mein Trainingsprotokoll liefert
ziemlich viele Zahlen, aber auch Text, die versuchen, das Trainierte
festzuhalten. Ein kleiner Einblick in den Hintergrund. |
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| 12/2003 |
Trainingslager
Gran Canaria |
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Zu dritt starteten wir die Saisonvorbereitung
2004 auf der Kanarischen Insel. Hier sind die Tagesextrakte unseres
Tuns zu lesen. |
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| 10/2003 |
CleverPerformanceC |
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Unsere 5-köpfige Trainingsgemeinschaft
hat nur ein Ziel: Uns so effizient wie möglich schneller zu
machen. |
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| 07/2003 |
Trekkingtour
Nordschweden |
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Mal was anderes: Im Land der Lappen 10 Tage zu Fuss
mit Zelt und Kocher unterwegs - ein super Outdoorerlebnis! |
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| 04/2003 |
Trainingswoche
Südfrankreich |
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Die Intensivwoche zur Saisonvorbereitung. Jeden Tag
was Schnelles. Der Bericht und die Zahlen. |
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| 02/2003 |
Trainingslager
Mallorca |
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Wie es uns zu dritt auf der Baleareninsel
gegangen ist und wie wir trainierten. |
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| 12/2002 |
Trainingsdaten
2002 |
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Für Interessierte habe ich mein Training von
damals etwas transparent gemacht:
Zahlen, Infos und Grafiken. |
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| 10/2002 |
Trekkingtour
Monterosa |
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Wandern und 24h Outdoor in den Walliser Bergen mit
Zelt. Warum wir abbrechen mussten und wie es uns erging. |
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| 07/2002 |
Swisspower
Gigathlon |
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Wie wir mit unserem Team den Gigathlon über alle
7 Tage in den 5 Disziplinen hinter uns brachten. Berichte, Zahlen
und Fakten. |
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