02.07.-04.08.2007
KONDITIONSTRAINER SKINACHWUCHS SSC SAMNAUN


Zum zweiten Mal verbrachte ich den Sommer in Samnaun als Konditionstrainer vom Skinachwuchs des ganzen Tales. Von klein bis mittelgross, die Mischung war kunterbunt. Es entstanden so grundsätzlich drei Trainingsgruppen während den fünf Wochen. Daneben trainierte ich natürlich auch selbst, diesmal etwas mehr als im Vorjahr. Wiederum machte der Job mit den Kindern unheimlich viel Spass und das Umfeld und die Bemühungen aller Beteiligten waren einfach toll. Fazit: Ich werde nächsten Sommer sehr gerne wieder kommen!

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Nach den vielen positiven Erinnerungen in allen Belangen vom 2006 freute ich mich sehr, dass es wieder klappte mit dem Sommerjob in Samnaun. Und das Schönste daran: Die Kids des Skiclubs freuten sich anscheinend auch. Gute Vorzeichen also. Mit zwei eher kühlen und teilweise nassen Einstiegswochen erwischten wir wettermässig nicht gerade den idealsten Start in der für uns hintersten Ecke der Schweiz- der Trainingsfreude tat dies aber kein Abbruch. Das Programm gestaltete ich wiederum so, dass die Trainingslehre und die Freude an der Bewegung möglichst gleichwertig behandelt wurden. Denn eine der grössten Herausforderungen bestand darin, das Training so zu gestalten, dass ihnen die Freude am Trainieren und am Sport allgemein nach den fünf Wochen nicht plötzlich verging. Vorallem auch, weil nach meinem Aufenthalt ihre Vorbereitung weitergehen sollte... Zudem war die Truppe kunterbunt gemischt: Mädchen, Knaben, von 8-16 jährig, unterschiedliche Ambitionen und Niveaus... Es entstanden so grundsätzlich drei Trainingsgruppen.

Bezahlt wurde ich vom Skiclub und die Hangl AG stellte mir eine kleine, aber ideale Wohnung zur Verfügung und bot zudem die volle Verpflegung an. Herzlichen Dank! Mir gings also richtig gut. Ein Wochenprogramm sah in etwa so aus:

MO 8.30-9.30 Minis, 9.30-11.30 JO: Sportplatz. Sprungtraining, Stafetten, Rumpfkraft/Spiele.
DI 9.15-11.15 JO Mädchen, 13.15-15.30 JO Knaben: Mountainbiketour.
MI 8.30-10.30 JO, 10.30-11.45 Minis: Turnhalle oder Hartplatz/Hallenbad. Kraftcircuit/Spiele.
DO 9.15-10.30 Minis: Sportplatz. Koordination, kl.Spiele, Ausdauer.
FR 13.00-ca.17Uhr JO: Mountainbiketour, teilweise auswärts mit Bussen.
SA 9.15-11.15 JO Mädchen, 13.15-15.15 JO Knaben: Nordic-Walking-Tour.
SO frei

Verschiedene Sorten von Erlebnissen
Neben dem alltäglichen Training werden sicherlich einige Erlebnisse dem einen oder anderen in Erinnerung bleiben. So vielleicht die MTB-"Königsetappe" mit den Jungs vom Sattel, über die Greitspitz, den Palinkopf und Zeblasjoch zurück über den langen Single-Trail zum Sattel. Eine lange, anstrengende, aber superschöne Tour, an der ein paar doch ganz nah an ihre Grenzen gestellt wurden... (Zitat Rici: "Lasst ihn nur fahren...!") Oder vielleicht die schöne Schlusswanderung übers Stammerjoch mit den letzten 200 Höhenmeter diretissima hoch oder halt den einen oder anderen "Erlebnis-Muskelkater" nach einem Sprungtraining... So oder so: Auch wenn es ab und zu etwas streng wurde, der Spass ging nie ganz verloren und im Grossen und Ganzen gab es wenig "Gemecker" ;-)

Ansteigende Form
Mein eigenes Training konnte ich gegenüber dem Vorjahr vorallem im Laufen steigern. Obwohl es manchmal hart war, sich ein zweites, drittes oder gar viertes Mal anzuziehen und schon wieder nach draussen zu gehen, lohnte sich hoffentlich der Aufwand. Auf jeden Fall verbuchte ich eine Bestleistung auf dem Rad von Vinadi nach Samnaun und konnte die Berglaufzeit auf die Fuorcla Curschiglias dreimal senken. Letzteres jedes Mal gar mit tieferen Pulswerten. Ein starkes Indiz, dass ich mich verbessert haben muss. Und dies macht zuversichtlich für kommenden Wettkämpfe.

DANKE!
Letztlich möchte ich mich noch einmal bei allen Beteiligten ganz herzlich bedanken! Ich fühlte mich rundum wohl, wurde sympathisch aufgenommen und erhielt jede notwendige Unterstützung, für was ich auch immer fragte! Ich würde mich sehr freuen, wenn das nächste Sommertraining in Samnaun nicht an mir vorbei ginge... :-) In dem Sinne: Auf Wiedersehen! Und alles Gute für die Wintersaison! TOI,TOI,TOI!

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