"Man
sollte die Dinge so nehmen, wie sie kommen. Aber man sollte dafür
sorgen, dass die Dinge so kommen, wie man sie nehmen möchte."
Curt Goetz
| Datum |
Wettkampf
Distanz |
Rang /Anzahl
Teilnehmer (Klasse)
Zeit (Splitzeiten) [Ø-Geschwindigkeiten]
Kommentar |
| 27.03. | Badener Limmatlauf
13.2 km
[bericht] | 5. /116 (H) 7. /471 (overall)
45.18,5 min (3.25 min/km)
+ 11.4%. Erster Lauf, noch nicht tempofest
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| 18.04. | Duathlon int. Hyres les Palmiers (F)
11-62-9 km
[bericht] | 5. /203 (H) 5. /203 (overall)
2:56.26 h (36.29 (4.) / 1:41.13 (8.) / 38.44 (4.))
+ 4.0 %. Saisonauftakt, 5min schneller als Vorjahr! Sehr zufrieden
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| 25.04. | Rheintal Duathlon Marbach, SDC
4-20-4 km
[bericht] | 7. /28 (H) 8. /150 (overall)
53.31 min (12.23 / 26.43 / 14.25)
909 Punkte, + 9.9%. Velo Kontakt verloren, schlechter 2. Lauf
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| 16.05. | Intervall Duathlon Zofingen, SM
4-16-4-16-4
[bericht] | 3. /23 (H) 7. /81 (overall)
1:30.52h (12.08/0.33 // 25.30/0.31 // 12.57/0.33 // 25.20/0.29 // 12.46
+ 5.9%. 3. Schweizermeisterschaft (2. in AK 20-34), Gold mit Team. Unerwarteter Erfolg = schnster Erfolg!
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| 23.05. | Paarzeitfahren Estavayer-le-lac
26 km
[bericht] | 2. /19 (H) 2. /19 (overall)
34.53 min (44.7 km/h)
+ 4.8%. Mit Alex Mattmann, erstes Chrono-Duo!
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| 06.06. | Memorial Benny Vansteelant - Powerman BeNeLux
10-30-5-30-5 km
[bericht] | 5. /12 (H) 5. /61 (overall)
2:35.39h (31.18/44.43/17.07(1.!)/45.23/17.08(1.!)
+ 2.7%. Bestes Powermanresultat! Laufbestzeit 2. und 3.Lauf!
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| 15.08. | Baldegg Duathlon, SDC
5 / 20 / 5 km
[bericht] | 4. /9 (H) 4. /20 (overall)
1:05.01h (17.11 / 29.09 / 18.40)
984 Punkte, + 1.5%. 2. Lauf Bauchkrmpfe, schade.
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| 28.08. | Powerduathlon Gontenschwil
3 / 15 (MTB) / 3 km
[bericht] | 1. /7 (H) 1. /17 (overall)
53.44 min (keine Splitzeiten)
- 0.2 %. Lssiges Rennen, mit Quervelo
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| 05.09. | Powerman WM longdistance Zofingen
10 / 150 / 30 km
[bericht] | 7. /28 (H) 7. /274 (overall)
6:45.34 h (31.07 / 4:05.41 / 2:06.35)
934 Punkte, + 7.0 %. Super happy, Bestleistung!
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| 18.09. | Rothrister Lauf
10 Meilen
[bericht] | 1. /13 (H) 3. /112 (overall)
57.15 min [3.34 min/km]
+ 3.9%. Muskelbeschwerden vom Fussballspiel...
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| 14.11. | Crossquer Dielsdorf
Amateur (45min)
[bericht] | 31. /53 (H) 31. /53 (overall)
48.23 min (-1 LAP)
+ 14 %. 1. Radquer in Wintersaison, Reifendefekt 3./4. Runde
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| 20.11. | Langenthaler Stadtlauf
7.5 km
[bericht] | 6. /7 (H) 14. /125 (overall)
24.52 min (3.18 min/km)
+ 10.0%. mitgelaufen zum Spass
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| 12.12. | Radquer Wetzikon
45 min (Amateur)
[bericht] | 30. /43 (H) 30. /43 (overall)
48.51 min (-1LAP)
+ 26.1%. extrem tiefes terrain, aber spass!
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| 15.05. | Intervall Duathlon Zofingen
4/16/14/16/4 km
[bericht] | 7. /23 (H) 9. /74 (overall)
1:33.45 h (keine Splitzeiten)
931 Punkte, + 7.4 %. Rennen ohne Training. Muss zufrieden sein!
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| 25.06. | Spiezathlon
5 / 20 / 5 km
[bericht] | 5. /17 (H) 6. /60 (overall)
1:08.20h (18.19, 30.25, 19.35)
953 Punkte, + 4.9%. Laufform ansteigend, Velo noch Potential
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| 04.09. | ITU Powerman Long Distance WM Zofingen
10 / 150 / 30 km
[bericht] | 19. /33 (H) 20. /267 (overall)
6:54.26 h (33.41, 1.06 / 4.09.27, 1.14 / 2.08.56)
886 Punkte, + 12.8 %. wegen Herzproblemen nur kurze Vorbereitung. Maximum herausgeholt, super zufrieden!
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